在竞争激烈的职场环境中，996 工作制已成为许多公司的常态。要在这样的工作模式下顺利通关，实现工作与生活的平衡，并取得职业发展的成功，以下是一些关键的攻略和指南。

　　时间管理是至关重要的。制定一个详细的工作计划，将每天的任务按照重要性和紧急程度进行排序。利用有效的时间管理工具，如番茄钟工作法，集中精力完成一项任务后再进行下一项，避免多任务并行导致效率低下。

　　保持良好的工作习惯。保持工作区域的整洁，减少干扰因素。在工作期间，避免频繁查看社交媒体和无关网页，集中注意力在手头的工作上。

　　与团队成员保持良好的沟通和协作。明确各自的职责和分工，避免重复劳动和工作冲突。及时分享工作进展和遇到的问题，共同解决难题。

　　注意身体健康。在长时间的工作中，适时休息，进行简单的伸展运动，缓解身体的疲劳。合理安排饮食，保证充足的营养摄入。

　　不断提升自己的专业技能。利用业余时间学习新知识、新技能，提高工作效率和质量，为自己的职业发展打下坚实的基础。

　　常见问题及回答：

　　问题 1：在 996 工作模式下如何避免过度疲劳？

　　回答：避免过度疲劳的关键在于合理安排工作和休息时间。如每工作一个小时，休息 10-15 分钟，放松眼睛和身体。保持良好的睡眠质量，晚上尽量保证 7-8 小时的睡眠时间。

　　问题 2：996 工作中如何平衡工作和家庭？

　　回答：要提前和家人沟通好工作情况，争取他们的理解和支持。在周末或者节假日，尽量抽出时间陪伴家人，进行一些家庭活动。在工作时间内高效完成任务，减少工作对家庭时间的侵占。

　　问题 3：996 模式下，怎样保持工作的积极性？

　　回答：设定明确的职业目标和短期工作目标，每完成一个目标给自己一些小奖励。与积极向上的同事交流，互相激励。并且关注工作中的成果和收获，从中获得成就感，以保持工作的积极性。

　　希望以上攻略和指南对您在 996 工作模式下有所帮助，祝您工作顺利！