喷泉体质，顾名思义就是让身体拥有源源不断的活力。如果你也向往拥有这样的身体素质，不妨尝试以下方法。

　　首先，运动是练出喷泉体质的关键。持续的有氧运动能够增强心肺功能，提高身体的能量水平。可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，每天坚持半小时以上。

　　其次，规律的作息时间也是很重要的。保持足够的睡眠时间，让身体有充分的休息，从而提升身体的能量水平。

　　除此之外，合理饮食也是不可忽视的因素。多摄入新鲜水果、蔬菜，减少高糖、高脂食物的摄入，让身体摄取到足够的营养。

　　另外，保持心情愉快也是练出喷泉体质的秘诀。压力大会让身体产生负面影响，因此学会放松自己，保持正面心态，也是提升身体活力的方法之一。