女性三角毛毛区（即外位）出现硬疙瘩是一种较为常见但可能让人困扰的情况。以下是一些关于如何处理这种状况的建议：

　　要明确硬疙瘩的性质。硬疙瘩可能由多种原因引起，比如毛囊炎、皮脂腺囊肿、疖肿、尖锐湿疣等。第一步是仔细观察硬疙瘩的外观、大小、形状、是否有红肿、疼痛、瘙痒、渗出等症状，以及是否有不洁性行为史等。如果硬疙瘩伴有明显的红肿、疼痛，可能是毛囊炎或疖肿，可以先尝试进行局部的清洁护理。保持外阴区域的清洁干燥，每天用温水轻柔清洗，避免使用刺激性的肥皂或洗液。选择宽松透气的棉质内裤，避免过紧的衣物摩擦。可以局部涂抹一些具有消炎杀菌作用的药膏，如红霉素软膏等，但要注意遵医嘱使用。

　　如果硬疙瘩长时间不消退，或者形状不规则、表面粗糙，或者伴有瘙痒、异味、异常分泌物等异常情况，那么就需要引起高度重视，及时就医。医生会通过详细的妇科检查，包括视诊、触诊等，来进一步明确硬疙瘩的性质。可能需要进行一些相关的检查，如分泌物涂片检查、HPV 检测等，以排除尖锐湿疣、某些病毒感染等疾病。如果确诊为尖锐湿疣等疾病，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗（如激光、冷冻等）或手术治疗等。患者在治疗期间要注意避免性生活，以免传染给他人。

　　还需要注意一些日常的预防措施。保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，避免长时间穿着紧身裤。注意性生活的卫生，避免多个性伴侣。增强自身免疫力，合理饮食，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力过大。

　　相关问题及回答：

　　问题一：硬疙瘩出现后多久需要就医？

　　回答：如果硬疙瘩伴有明显的红肿、疼痛等急性症状，一般可以先自行观察和处理几天，但如果症状持续不缓解或者出现其他异常表现，比如形状不规则、表面粗糙、伴有瘙痒异味、异常分泌物等，或者有不洁性行为史等，建议尽快就医，一般在出现症状后一周内就医较为合适。

　　问题二：可以自行挤压硬疙瘩吗？

　　回答：绝对不可以自行挤压硬疙瘩。这样做很容易导致感染扩散，使病情加重，甚至引发严重的并发症，如脓肿形成、败血症等，所以一定要避免自行挤压。

　　问题三：治疗期间需要注意哪些饮食方面的问题？

　　回答：治疗期间应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等，以免加重局部炎症反应。同时要少吃油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和膳食纤维的摄入，有助于提高免疫力，促进身体康复。